AD(H)D staat voor aandachtsdeficiëntie-/hyperactiviteitsstoornis en behoort tot de neurobiologische ontwikkelingsstoornissen. Deze wordt gekenmerkt door problemen met aandacht, impulsiviteit en bij sommige mensen ook hyperactiviteit. Om de diagnose te kunnen stellen, dienen de symptomen voor het 12e levensjaar aanwezig te zijn. Mannen en vrouwen – de verschillen Als je in de hersenen kijkt is ADHD bij […]

ADHD beïnvloedt de manier waarop je brein prikkels verwerkt, aandacht verdeelt en emoties reguleert. Het raakt meerdere processen tegelijkertijd, waardoor het op veel verschillende domeinen van het dagelijks leven merkbaar kan zijn. Het is niet altijd zichtbaar voor anderen, maar wel voelbaar in hoe je denkt, voelt en functioneert. Dat maakt het logisch dat veel […]

Van zelfkritiek naar zachtheid Zelfcompassie is een must‑have voor iedere vrouw met AD(H)D. Het verandert de manier waarop je fouten, uitstel en overprikkeling ervaart: in plaats van jezelf te straffen, leer je je energie te beschermen en veerkracht op te bouwen. Zelfcompassie vermindert schaamte, maakt ruimte voor realistische verwachtingen en helpt je kleine, haalbare stappen […]